藤平信一です。
7月5日（水）に私が監修した『3秒「つま先立ち」で疲れない体をつくる!』（主婦と生活社）というムックが出版されます。本年1月にNHK総合「あさイチ」に生出演した際に私がお伝えした内容に基づいています。
つま先立ちによって「足先が感じられる姿勢」になることによって、日常生活の様々な動作が無理・無駄なく出来るようになり、様々な怪我や故障の予防になります。家事は毎日のことだからこそ、不自然な姿勢だと疲れが蓄積し、様々な身体の不具合の原因となります。
この本によって日々の家事が楽になり、心身共に健康な生活を歩まれることを願ってやみません。
この「つま先だちによる姿勢の確認」は、プロアスリートを指導する際も必ず行います。古くは一本足打法の王貞治選手から、現在ではメジャーリーガーが実践しています。本書は、運動をする方にとっても大きな助けとなると思います。
『3秒「つま先立ち」で疲れない体をつくる!』
藤平信一（監修） 主婦と生活社
本書を手に取って頂けましたら幸せです。
