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長年の習慣になっていること。例えば、お酒やタバコ。止めたいと思っているのに、なかなか止められない人も多いのではないでしょうか。無理に止めようとすると、大きなストレスとなって長続きしません。習慣は、年月をかけて定着化したものなので、考え方を変...
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