Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei sensei, “Respiración Ki (Ki no Kokyuho)”. Subiremos un nuevo artículo semanalmente.
Shinichi Tohei
La mente mueve el cuerpo
La mente y el cuerpo eran originalmente una. Llamamos a esto “Shin-shin ichinyo” (unidad de mente y cuerpo).
La relación entre la mente y el cuerpo es comparable a “permanecer frente al espejo” y “al reflejo de tu imagen en el espejo”.
En este ejemplo, permanecer de pie frente al espejo es “mente” y tu reflejo en el espejo es “cuerpo”.
Nadie dice “me convierto en dos personas” cuando ve reflejada su imagen en un espejo. Tú eres ambas cosas, la mente y el cuerpo. Sin embargo, la mente no tiene color, ni forma y no puede ser captada por los cinco sentidos. Por otro lado, el cuerpo es visible y tangible. Los seres humanos identifican la mente y el cuerpo como separados por la diferencia en su naturaleza.
El cuerpo refleja nuestra mente.
Cuando sonríes frente al espejo, el reflejo de tu cara en el espejo también sonríe. Si te sientes triste y te pones frente al espejo, el reflejo de tu cara en el espejo también se ve triste. Según un viejo dicho, el reflejo de tu cara en el espejo nunca sonríe de antemano. La mente mueve el cuerpo.
He aquí un ejemplo simple. Levanta tu mano mientras piensas “Nunca levantaré mi mano”. ¿Puedes hacerlo? Puedes levantar la mano porque piensas “Puedo levantar mi mano”.
Al contrario, pensemos “el cuerpo mueve la mente”. El cuerpo está influenciado por el entorno todo el tiempo. Si el cuerpo moviese la mente, la mente siempre se vería perturbada por el entorno y nunca se calmaría. “La mente mueve el cuerpo”, por eso, podemos tener una mente fuerte. Incluso si mi cuerpo se enferma, la mente no se enfermará necesariamente. Incluso si mi cuerpo se expone a circunstancias adversas, mi mente no se verá afectada necesariamente por las circunstancias adversas.
El cuerpo es visible. La mente es invisible. Por lo tanto, muchas personas sólo piensan en cómo usar el cuerpo y no piensan en cómo usar su mente. Hay grandes diferencias entre usar tanto la mente como el cuerpo al hacer cosas y hacer las cosas usando sólo el cuerpo, sin usar la mente. Todo movimiento tendrá calidad cuando usamos la mente.
Si te doy un ejemplo de nuestra vida diaria, lo entenderás más fácilmente.
Cuando haces algo, puedes en ocasiones pensar “no quiero hacerlo”, pero lo haces físicamente de todas formas. Este es un estado de separación de la mente y el cuerpo. En este estado, te cansas fácilmente y nada bueno sale de ello. Por el contrario, cuando hagas algo que en tu mente quieras hacer, casi no sentirás fatiga y podrás trabajar eficientemente.
Cuando no usas tu mente positivamente y usas sólo tu cuerpo, estás practicando la separación de la mente y el cuerpo. En este último caso, cuando se usa la mente positivamente para el mismo propósito para el que se usa el cuerpo, se está en un estado de unificación de mente y cuerpo.
Un ejemplo común de la separación de mente y cuerpo ocurre al subir una escalera. Si estás preocupado por otros pensamientos y subes las escaleras, es fácil fallar en un peldaño y tropezar.
Otro ejemplo puede ocurrir cuando sales de casa y no puedes recordar si has cerrado con llave la puerta. Por hábito puedes haber cerrado la puerta con llave, sin embargo si al salir de la casa la mente y el cuerpo no estaban trabajando juntos, no te acordarás.
¿Has tenido alguna vez la experiencia de que tus ojos sólo ven las letras cuando lees un libro, y a resultas tienes la necesidad de releer las páginas de nuevo para entender el contenido? Este es otro ejemplo de la separación de mente y cuerpo.
Tal y como se ha descrito anteriormente, la unificación de mente y cuerpo y la separación de mente y cuerpo puede ocurrir frecuentemente en nuestra vida diaria.
Hoy en día se enseña a la gente que la mente y el cuerpo son ítems separados. Muchas personas tienden a pensar que la mente y el cuerpo son diferentes en su naturaleza. La gente tiende a pensar que la separación de la mente y el cuerpo es natural. Si tratas de poner dos cosas en una, es difícil. La mente y el cuerpo eran originalmente una. Por lo tanto, es natural usarlas juntas.
Para usar la mente y el cuerpo en conjunción, es necesario recordar que “la mente mueve el cuerpo”.Antes de usar el cuerpo, debes usar primero la mente de forma clara. Haciendo esto, puedes usar tu mente y tu cuerpo juntos.
En el primer capítulo, he explicado formas de pensar importantes para entender la respiración Ki. En el siguiente capítulo, hablaré acerca de la postura natural (postura de de mente y cuerpo unificados) que es necesaria para hacer la respiración Ki.
(Traducción: Roger Giménez)