Este artículo forma parte de la traducción del libro de Koichi Tohei sensei, “Respiración Ki (Ki no Kokyuho)”. Subiremos un nuevo artículo semanalmente.
Shinichi Tohei
Shisei (en japonés) tiene dos significados
Hay cosas que has aprendido y que se olvidan en nuestro día a día.
Shisei (en japonés) es una de ellas.
La palabra japonesa “Shisei” tiene dos significados desde antiguo. Uno es la postura y se refiere al cuerpo, el otro es la actitud y se refiere a tu mente.
Cuando decimos “tu actitud al hacer las cosas”, nos referimos a tu estado de ánimo.
Cuando decimos “Shisei wo tadasu” en japonés, tiene dos significados. Uno es el de ajustar la postura, el otro es el de mejorar la propia actitud. Al oír estas palabras, tendemos a pensar solo en nuestro estado físico y nos olvidamos del estado mental.
“La mente mueve el cuerpo”. Por tanto, nuestro estado mental se refleja por completo en el estado del cuerpo. Si practicas la postura correcta, tu estado mental también será correcto.
Si tu postura es estable, tu mente también será estable. Si tienes una postura descuidada, tu estado mental también será descuidado.
Por esta razón, es muy importante dominar la postura correcta, para poder educar a los niños desde pequeños sobre cuál es la postura correcta.
Originalmente, Shisei en Kanji se escribe como.
. 
significa postura y 
significa impulso. El estado de unificación de mente y cuerpo se refleja en la postura y hace que la persona parezca más grande. Cuando un maestro actúa en el escenario, el maestro parece más grande. Este es un reflejo de la mente que extiende Ki.
Practiquemos para ver cómo el cuerpo es afectado por el estado de tu mente a través de un test de Ki.
Primero, verifica tu postura de pie para asegurarte de es la correcta. Luego realiza la prueba de Ki tal y como la describí anteriormente. Sin cambiar tu postura, concentra tu mente en la parte superior de tu cabeza. Entonces realiza la prueba de Ki. Descubrirás que incluso sin cambiar de postura, no estarás estable.
Si te concentras en la parte superior de tu cabeza, tu postura se vuelve inestable. Cuando nos enfadamos, decimos que “tu rabia sube”, y cuando nos ponemos nerviosos, decimos que nos “ahogamos”. ¿Qué es lo que sube? Es el Ki. El Ki sube a la cabeza causando un aumento de la presión arterial, lo que puede ocasionar muchos problemas de salud. A veces decimos “volarte la cabeza”.
A continuación, sin cambiar de postura, concéntrate en la parte inferior del abdomen, en un lugar donde no puedes poner tensión. Este lugar se llama “punto uno en el bajo abdomen”.
Calma tu mente en este punto uno. Si recibes el mismo test de Ki, encontrarás que su postura es estable.
Si calmas tu mente en el bajo abdomen, no te enojarás fácilmente.
Concentrarse en la parte inferior del abdomen no significa poner tensión en el bajo abdomen. Muchas personas tienden a malinterpretar esto, por lo que debemos tener cuidado.
Comenzando con “Mantén el punto uno”, creé los “Cuatro principios principales para unificar la mente y el cuerpo” para mantener la unidad de mente y cuerpo. Lo explicaré en el próximo capítulo.
Si tienes problemas para controlar tus emociones, revisa tu postura para asegurarte de que es correcta y calma la mente en la parte inferior del abdomen. De esta forma, podrás controlar tus emociones.
(Traducción: Roger Giménez)
