Al realizar técnicas de Shinshin Toitsu Aikido, es importante que la postura del Nage sea sólida. Si la postura se altera/pierde, las técnicas no funcionan.
Para conducir y lanzar a un oponente, es esencial que el Nage tenga una buena postura. Adquirir una postura correcta y sólida es un atajo para mejorar, no solo cuando se practica en el dojo, sino que también es importante para la vida diaria.
Durante mi tiempo como uchideshi, pensaba todos los días en cómo obtener una postura sólida y experimentaba constantemente para entenderla dentro de mi propio cuerpo.
Cuando estaba en un tren o autobús, trataba de mantenerme de pie, en lugar de sentarme en un asiento, manteniendo el equilibrio siguiendo el balanceo del vehículo. No quería causar problemas a los que me rodeaban en caso de un frenazo repentino, así que me agarraba ligeramente a la correa de sujeción, pero me mantenía de pie sin apoyarme en ella en absoluto. A medida que repetía este proceso una y otra vez, aprendí muchas cosas.
Al principio, «intentaba no moverme» contra el balanceo, pero al hacerlo, el balanceo me afectaba aún más y mi equilibrio se desequilibraba fácilmente. Además, cuando intentaba conscientemente mantener mi postura, no funcionaba.
Una vez, había estado en formación desde temprano por la mañana hasta tarde noche, y subí a un autobús completamente lleno. Aunque estaba de pie, me había olvidado por completo de practicar el mantenimiento de mi postura. Entonces hubo un frenazo repentino! Pero sorprendentemente no perdí el equilibrio.
¿Por qué no podía mantener el equilibrio cuando lo intentaba conscientemente, pero sí podía hacerlo cuando no era consciente de ello? Esto se debía a que había malinterpretado el significado de «estabilidad» y lo había confundido con una especie de «fijación». Si el objetivo es «intentar no moverse», entonces nuestro cuerpo se vuelve rígido/congelado y es incapaz de responder a las fuerzas externas y absorber el balanceo del vehículo.
Además, cuando tratamos conscientemente de mantener el equilibrio, acabamos utilizando solo partes de nuestro cuerpo. En concreto, cuando apoyamos los pies en el suelo, utilizamos la parte superior e inferior del cuerpo por separado. Con la parte inferior del cuerpo fija en su sitio, intentamos mantener el equilibrio utilizando solo la parte superior del cuerpo.
Me di cuenta de que no estaba usando todo mi cuerpo como una unidad mente /cuerpo, debido a este deseo de permanecer fijo en un lugar. A este error lo llamo el estado de «fijación». La solución a este problema fue recordar el «Punto Uno en la parte inferior del abdomen». Cuando calmamos nuestra mente en el Punto Uno en la parte inferior del abdomen, todo el cuerpo se convierte en uno.
Volvamos a mi experiencia en los trenes y autobuses. Nuestra postura se vuelve más estable siguiendo el balanceo del vehículo cuando nuestra mente se coloca con calma en el Punto Uno en la parte inferior del abdomen. Cuando esto sucede, todo nuestro cuerpo se equilibra inconscientemente, lo que le permite responder con flexibilidad a las fuerzas externas.
Sin embargo, si nos resistimos al balanceo del vehículo «tratando de no movernos», nuestro cuerpo se vuelve rígido e incapaz de responder. Del mismo modo, en un barco que se balancea, ir en contra del movimiento de balanceo puede hacernos más propensos a obtener mareos.
Cuando estamos de pie, aunque a los que nos rodean les parezca que no nos movemos, en realidad todo nuestro cuerpo se mueve con flexibilidad para mantener un delicado equilibrio. Este estado se llama «Seishi» (vivir en calma) y un estado fijo se llama «Teishi» (calma muerta). Esto significa que, aunque ambos estados parecen «no moverse», son cualitativamente diferentes.
Durante la formación en Shinshin Toitsu Aikido, cuando hago pruebas de Ki a la gente para comprobar su postura durante las técnicas, a menudo encuentro a personas que intentan «no moverse». El propósito de la prueba de Ki es comprobar y ver si estamos en calma y nuestro cuerpo es uno . La pregunta que debemos hacernos es «¿Siento que me estoy apoyando con todo mi cuerpo en este momento?». Si podemos centrarnos en esto, no habrá ningún error.
La «estabilidad» no es solo una cuestión física/corporal, sino también mental.
A menudo pensamos de forma demasiado rígida, como «Tenemos que hacerlo así», «Tenemos que ser así», etc. Al igual que hay una rigidez del cuerpo, hay una rigidez de la mente. Cuando la mente se vuelve rígida/atascada, se vuelve incapaz de responder a las influencias externas y crea mucho estrés. Y, si permanecemos mentalmente «atascados» en la vida cotidiana, habrá muchos conflictos en nuestras relaciones y nos sentiremos agotados.
Hace poco, una persona que se había convertido en instructor de Shinshin Toitsu Aikido vino a pedirme consejo. Tenía una idea de cómo debería ser un líder y le preocupaba no estar a la altura de esa idea.Tomarnos en serio nuestro papel como líderes es fundamental, pero no podemos estar estancados o obsesionados con ello.
Seguimos esforzándonos por convertirnos en buenos líderes paso a paso, nuestras habilidades y destrezas mejorarán sin duda. No existe el líder perfecto. Todo lo que tenemos que hacer es dar lo mejor de nosotros mismos en este momento por la persona con la que estamos tratando y por quienes nos rodean.
A través de nuestra conversación, su estado de «estancamiento» (bloqueo del Ki) pareció haberse despejado.
Cuando nuestro Ki se extiende de forma natural, nuestra mente se mueve libremente. Nuestra mente está destinada a moverse libremente, que es nuestro estado natural. Cuando decimos «nuestra mente está estable/en calma», significa que nuestra mente es capaz de moverse libremente sin atascarse y, por lo tanto, es capaz de responder con flexibilidad a todos los asuntos.
Decirnos a nosotros mismos «intenta no preocuparte/inquietarte» o «intenta no reaccionar a algo» es crear el estado de estar estancado (mente fija). Cuando nos molestan las cosas que nos dicen otras personas, chocamos con la gente en nuestras relaciones o reaccionamos de forma exagerada ante una persona o situación. En este estado, normalmente estamos fijando nuestra mente. Entender correctamente la diferencia entre estabilidad y fijeza nos permite tener una mente estable/en calma. Un método específico de formación para lograr la estabilidad/calma de la mente es el «Ki no Ishiho» (meditación Ki realizada con Toitsutai). Si conoces el «Ki no Ishiho», practiquemos en nuestra vida diaria.
Edita: Rafael Gandia
KSV: https://www.kisociety.es/
Traducido del Inglés: Antonio Tomás
